Resilienz als Kernkompetenz

 

Resilienz als Vorsprung bei der Arbeit

Unsere Arbeit ist schnelllebiger, komplexer und unberechenbarer geworden. Immer mehr Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer klagen über Stress und Zeitdruck. Aus hohem Langzeitstress können sowohl psychische als auch körperliche Erkrankungen resultieren, die nicht nur Lebens- und Leistungsfähigkeit einschränken, sondern auch häufig zu langen Arbeitsausfällen führen. Resiliente Menschen können diesem Druck standhalten und ihre Leistung auftrechterhalten. Die Wissenschaft zeigt, dass die Resilienzkompetenz erlernbar ist. Gut entwickelte Resilienz erlaubt einen bewussten und konstruktiven Umgang mit den privaten und beruflichen Herausforderungen.

Mehrwert für Seminar-Teilnehmende

  • Sie können besser mit Druck und schwierigen Situationen umgehen

  • Sie erhalten konkrete Werkzeuge zur Stärkung der eigenen Resilienzkompetenz

  • Sie haben ein strategisches Selbst- und Stressmanagement für einen souveränen Umgang mit Stressoren zur Hand

  • Sie reduzieren Krankheitsausfälle

  • Sie gewinnen mehr Bewusstsein über Ihre Kommunikation und Ihre emotionale Intelligenz

 

Das lernen Sie im 3-tägigen Seminar

  • Einführung und Vertiefung in die Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit)

  • Test: Wie gestresst bin ich? (wissenschaftlich fundierter Test)

  • Test: Wie resilient bin ich? (wissenschaftlich fundierter Test)

  • Wie kann ich meine Resilienz stärken, Herausforderungen besser angehen und bewusster mit Stress umgehen? Vermittlung von Tools zur Resilienzstärkung

  • Wie kann ich diese Tools im Alltag anwenden?

  • Erfahrungsaustausch in kleinen Gruppen und im Plenum

  • Wie bleibe ich längerfristig resilient?

 

Ziel des Resilienz-Seminars in Kürze

Für eine höhere Wirksamkeit ist das Seminar auf 3 einzelne Tage in Abständen von ca. 2-4 Wochen verteilt.

Die Teilnehmenden lernen das Konzept der Resilienz kennen und werden sich durch die Tools bewusst, dass sie es in der Hand haben, ihre Resilienz zu stärken. Durch die über Wochen verteilten Seminare haben sie bereits Tools angewendet und deren Wirksamkeit erfahren. Die Teilnehmenden wissen, wie sie längerfristig in ihren Alltag integrieren können, um zufriedener und effizienter arbeiten zu können.

Bei Interesse kannst du dir unten einen Termin (Telefon oder Zoom) vereinbaren, um deine Fragen zu klären und allfällige individuelle Anpassungen zu besprechen.