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1:1 Coaching


 

«We cannot teach people anything;
we can only help them discover it
within themselves.»

G. Galilei

 

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1:1 Coaching


 

«We cannot teach people anything;
we can only help them discover it
within themselves.»

G. Galilei

 

Mein Angebot für dich

1:1 Coaching

Zeit für dich

Bist du unzufrieden im Alltag und weisst nicht wieso? Möchtest du gerne mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben gehen?

Ich unterstütze dich dabei, Blockaden aufzulösen, Mut zu finden, deine Flügel zu spannen und loszufliegen.

Melde dich unten für ein unverbindliches, kostenloses 30-Minuten-Coaching via Skype an.

Die Coachings biete ich in den Grossstädten der Deutschschweiz an oder können via Skype durchgeführt werden. 

Workshops

Beflügelt in die zukunft

In den Resilienz- und Achtsamkeitsworkshops setzt du dich stark mit dir selber auseinander.

Im 1-tägigen Gruppenworkshop wirst du zum Gestalter deines Lebens. Durch die Stärkung deiner Resilienz (deiner inneren Stärke), bist du in Krisen widerstandsfähiger. Du wirst dir im Workshop wieder deinen Stärken und Werten bewusst, kriegst wirksame und praktische Tools an die Hand und bist danach bereit mit vollem Schwung loszufliegen - und zwar mit voller Kraft.

 

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Resilience Basic Workshop

Warum können einige Menschen besser mit Stress umgehen als andere? Warum kommen einige Personen schneller aus Krisen heraus? Und noch viel wichtiger… Wie kannst du das lernen? In unserem Resilience Basic Workshop setzt du dich intensiv damit auseinander, wie du deine Resilienz konkret stärken und im Alltag umsetzen kannst.

 
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Resilience Advanced Workshop

Sei dabei beim nächsten Resilience Advanced Workshop! Durch den Fokus auf die Aussenwelt und die Erwartung dort die Lösung zu finden, geht dir etwas Wertvolles verloren – deine eigenen Ressourcen –  du bist die Lösung! Lerne wie du deine psychische Stärke nutzen kannst um Herausforderungen die Stirn zu bieten.

 
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Meditations-Retreat

in Zusammenarbeit mit Peter Beer

Kennst du das Gefühl, dass dir alles irgendwie zu viel ist? Dass du gerade nur noch funktionierst und passiv, wie auf Autopilot, durchs Leben treibst? Dich ständig ablenkst und dich mit Dingen beschäftigst, die dir eigentlich nicht wichtig sind?

Wenn du einfach einmal raus möchtest, um Zeit für dich zu haben, Zeit für Meditation, Zeit um tiefer zu blicken.

Das Wochenend-Meditations-Retreat bringt durch gezielte Meditationsübungen Körper, Geist und Emotionen zurück in ihre natürliche Mitte. 

Schenke dir selbst die Zeit, um nach innen zu blicken und dein Leben zu sortieren.

Achtsamkeits-Wanderungen

Wandern und Achtsamkeit führt aus Stress und führt zu Klarheit und Gelassenheit. Die Achtsamkeits-Wanderungen helfen dir an frischer Luft und durch viel Bewegung zu entschleunigen und im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Ich lade dich zu zwei verschiedenen Wanderungen ein: “Peace” und “Deep”.

Eine gemütliche und leichte Wanderung auf’s Hörnli findest du hier:

 

Möchtest du es gleich richtig wissen? Eine Herausforderung für Körper und Geist findest du bei der spannenden Gratwanderung auf die Lägern:

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Vorgehen


 

Vorgehen


 

Wie gehen wir vor?

Mein Werkzeugkasten an praxiserprobten und wissenschaftlich fundierten Methoden und Tools ist vielfältig. Je nach Person und Situation wählen wir die geeigneten und erfolgsversprechendsten Methoden aus, um dich zu deinem Ziel zu bringen. Hier ein kleiner Einblick in den Werkzeugkasten:

  • Systemisch-konstruktivistisches Coaching (Ich stelle die richtigen Fragen. Die Lösungen dazu hast nur du.)

  • EFT Emotional Freedom Technique (psychologische Akupressur)

  • Meine Lieblingstools zur Selbstreflexion: Das innere Team, Auftragskarussell, Check Your Mind

  • OMNI Hypnosetherapie für einen Zugang zu deinem Unterbewusstein für langfristige Veränderungen von Glaubenssätzen und Verhaltensmustern

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About Me


About Me


About me

Mein Name ist Jacqueline Keller. Ich bin Berufungs-Coach (u. A. für Rock Your Life), Wirtschaftspsychologin (Master of Advanced Studies) und Hypnosetherapeutin. Ausserdem bin ich ein Reisefüdli, Scubajunkie und eine Klavierliebhaberin.

Ich bin vollgetankt mit Lebensfreude, Neugier und mit der Leidenschaft mich weiterzuentwickeln.

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