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Resilience Basic Workshop

Warum können einige Menschen besser mit Stress umgehen als andere? Warum kommen einige Personen schneller aus Krisen heraus? Und noch viel wichtiger… Wie kannst du das lernen? In unserem Resilience Basic Workshop setzt du dich intensiv damit auseinander, wie du deine Resilienz konkret stärken und im Alltag umsetzen kannst.

 
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Resilience Advanced Workshop

Sei dabei beim nächsten Resilience Advanced Workshop! Durch den Fokus auf die Aussenwelt und die Erwartung dort die Lösung zu finden, geht dir etwas Wertvolles verloren – deine eigenen Ressourcen –  du bist die Lösung! Lerne wie du deine psychische Stärke nutzen kannst um Herausforderungen die Stirn zu bieten.

 
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Meditations-Retreat

in Zusammenarbeit mit Peter Beer

Kennst du das Gefühl, dass dir alles irgendwie zu viel ist? Dass du gerade nur noch funktionierst und passiv, wie auf Autopilot, durchs Leben treibst? Dich ständig ablenkst und dich mit Dingen beschäftigst, die dir eigentlich nicht wichtig sind?

Wenn du einfach einmal raus möchtest, um Zeit für dich zu haben, Zeit für Meditation, Zeit um tiefer zu blicken.

Das Wochenend-Meditations-Retreat bringt durch gezielte Meditationsübungen Körper, Geist und Emotionen zurück in ihre natürliche Mitte. 

Schenke dir selbst die Zeit, um nach innen zu blicken und dein Leben zu sortieren.

Achtsamkeits-Wanderungen

Wandern und Achtsamkeit führt aus Stress und führt zu Klarheit und Gelassenheit. Die Achtsamkeits-Wanderungen helfen dir an frischer Luft und durch viel Bewegung zu entschleunigen und im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Ich lade dich zu zwei verschiedenen Wanderungen ein: “Peace” und “Deep”.

Eine gemütliche und leichte Wanderung auf’s Hörnli findest du hier:

 

Möchtest du es gleich richtig wissen? Eine Herausforderung für Körper und Geist findest du bei der spannenden Gratwanderung auf die Lägern: