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Achtsamkeits-Wanderung - Peace

25. August 2019

Achtsamkeits-Wanderung - Peace

Wenn wir unachtsam sind, machen wir Fehler. Wir sind unproduktiv und ineffizient. Am effektivsten sind wir, wenn wir mit Körper, Geist und Seele präsent sind.

3 Fliegen auf einen Streich: Investiere mit einer Achtsamkeits-Wanderung auf das Hörnli in deine Gesundheit und damit in deinen Körper, Geist und deine Seele!

 

Was dich beim 4-stündigen Workshop (inkl. 1.5-stündige Wanderung) erwartet:

- Theorie zur Achtsamkeit für ein besseres Verständnis

- Wissenschaftlich fundierter Test: Wie achtsam bist du?

- Alltagstaugliche Übungen (Meditationen im Gehen und Sitzen, Übungen zur Wahrnehmung des Körpers und der Sinne, Übungen zur Erkennung von wiederkehrenden Gedanken und Gefühlen sowie den Umgang damit)

- Konkrete Massnahmen zur Umsetzung für ein geerdetes und federleichtes Gefühl gleichzeitig

Preis

120 Franken für den 4-stündigen Workshop inkl. 1.5-stündiger Wanderung, um das Gelernte gleich umzusetzen.

Anmeldung

Anmeldeschluss ist am 17. August 2019. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen beschränkt. Schreibe eine E-Mail an jacqueline@federleichtcoaching.com oder klicke auf “Ich bin dabei”.

 
Achtsamkeits-Wanderung - Peace
120.00

4-stündiger Achtsamkeits-Workshop (inkl. 1.5 Stunden Wanderung) zum Hörnli.

Quantity:
Ich bin dabei

Route

Diese Wanderung ist für diejenigen gedacht, die es etwas lockerer angehen möchten. Diese wunderschöne und gemütliche Wanderung führt uns grösstenteils durch den Wald, bis wir auf dem Hörnli auf 1133 m.ü.M angekommen sind und die Aussicht geniessen dürfen. Enden wird die die Achtsamkeits-Wanderung - Peace ca. um 14:00 Uhr auf dem Hörnli. Von da geht es zu Fuss ins Tal oder mit dem Postauto ab Sternenberg nach Bauma und von Ort zu deinem Zuhause.

Hier noch mehr Informationen zur Wanderung.

Wanderung auf eigenes Risiko.

Schlechtwetter-Programm

Auch bei schlechtem Wetter führen wir die Achtsamkeits-Wanderung durch. Der Umgang mit dem unverwünschten schlechten Wetter ist auch ein wichtiger Teil der Achtsamkeitspraxis.

Mitnehmen

Gute Schuhe (am besten Wanderschuhe), Wasser, Notizbuch mit Stift, Sonnencrème, Kopfbedeckung.

Treffpunkt

  • 25. August 2019, 09:30 Uhr

  • Bahnhof Steg

  • Gleis 1