Die 10-Tage-Achtsamkeits-Challenge

Achtsamkeit bedeutet, nicht nur physisch, sondern auch mental und mit all deiner Aufmerksamkeit im aktuellen Moment zu sein. Sie verspricht deutlich mehr Freude und Qualität für dein Leben - doch viele können sich nicht wirklich etwas darunter vorstellen und es fällt ihnen schwer, sie zu praktizieren.

Deshalb habe ich dir einen konkreten 10-Tages-Plan zusammengestellt - darauf findest du für jeden Tag eine andere Achtsamkeitsübung. Durchläufst du die ganzen 10 Tage, fällt es dir leichter, Achtsamkeit auch zukünftig in deinen Alltag zu integrieren. Du kannst die Übungen so oft wiederholen, wie du willst!

Den kostenlosen 10-Tages-Plan im praktischen PDF-Format erhältst du nach dem Ausfüllen dieses Formulars: